Meditasyon Atölyesi

Şehrin stresli, hızlı ve yorucu temposunda huzurlu, dingin ve mutluluk dolu bir hayat mümkün. Nasıl mı? Cevabı 1 günlük meditasyon atölyesinde sizleri bekliyor!

Meditasyon, iç huzura ulaştıran, zihni boşaltıp rahatlatan, kişiyi daha sakin, daha dingin hale getiren güçlü bir araçtır. Meditasyon sadece manevi tarafı beslemez aynı zamanda fiziksel ve psikolojik yararları sayesinde günlük hayatı kolaylaştırır, daha mutlu, daha pozitif bir yaşam sunar.

Meditasyonun fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak sayısız faydaları mevcut.

- Uygulamayla gelen derin gevşeme kan basıncını ve kandaki laktik asit miktarını düşürür.
- Tansiyonu dengeler ve kasları rahatlatır.
- Stres ve gerginlik gibi zihinsel sorunlara karşı dayanıklılık kazandırır.
- Biyolojik olarak enerjinin stoklanmasını, verimli kullanılarak genç ve dinamik hissetmenizi sağlar.
- Zihni rahatlatır, zihnin o geveze sesini kısarak konsantrasyonu artırır.
- Karmaşık duygu ve düşünceleri düzene sokup olaylara daha net bakabilmeyi sağlar.
- Pozitif düşünceyi ve bakış açısını geliştirir.
- Farkındalığı artırır.
- Anlayışlı olmayı sağlar.
- Duygusal dengeyi sağlar.
- Neşe ve keyif duygusunu artırır.
- Özgüveni artırır.

Kimler Katılmalı:

Rahatlamak, farkındalık kazanmak ve meditasyonda derinleşmek isteyen herkes atölyemize katılabilir.

İçerik / Konular:

Meditasyon Nedir? Nasıl Yapılır?
Meditasyon hakkında bilinen yanlışlar
Beyin dalgaları ve nefesin önemi
Temel Meditasyon teknikleri
Yönendirmeli Meditasyon uygulamaları

Zihiniz sizi değil siz zihninizi kontrol etmeyi öğrenin!


*Çalışma öncesi hafif yiyecekler tüketilmesi, alkol alınmaması ve rahat kıyafetler ile gelinmesi önerilir.
*Katılımcılara özel hazırlanmış kitapçık ve meditasyon müzik cd'si hediye edilecektir.
*Sınıfımız maksimum 8 kişi ile sınırlı olacağından ön kayıt yaptırmanız önemle rica olunur.

Atölyemiz ücretlidir, detaylı bilgi almak ve kaydınızı yaptırmak için 05425788700 'ı arayabilir veya İletişim Sayfamızdan bize yazarak ulaşabilirsiniz.

 

Yukarı